Depressão: Causas, sintomas e tratamento

A depressão é uma doença psiquiátrica crônica que afeta diretamente o bem estar, criando um sentimento de tristeza, desesperança e desânimo, podendo causar o surgimento de outros sintomas de acordo com cada pessoa, como irritabilidade ou esgotamento. Além disso, ela pode trazer consigo outras doenças psiquiátricas, como ansiedade, comportamentos antissociais, transtornos psicóticos, obesidade ou anorexia.

A depressão afeta diretamente o psicológico e o biológico, estimulando pensamentos negativos, e reduzindo os prazeres do dia a dia, alterando fatores como alimentação, sono, comportamentos, socialização, relacionamentos familiares e amorosos. A má utilização de remédios, ou a utilização de drogas e alucinógenos podem ter como efeitos colaterais a depressão biológica, que altera diretamente os neurotransmissores e a estrutura bioquímica cerebral.

Causas da depressão

A causa da depressão não está relacionada a uma única fonte, podendo ser caracterizada como depressão por fatores biológicos (falta de nutrientes necessários, mal funcionamento do corpo, depressão genética, etc.), depressão por fatores psicológicos ou depressão associada a situações ou fenômenos que podem ferir o psicológico da pessoa, alterando seu modo de pensar.

É comum que a depressão surja por conta de problemáticas contínuas ou acontecimentos negativos na vida da pessoa, alterando o cotidiano para algo negativo, como a morte de um parente querido, a perda de um emprego, o fim de um relacionamento, o isolamento social, frustração por não conseguir atingir uma meta, problemas sociais como bullying, não aceitação social, maus tratos familiares, ambientes violentos ou estressantes, dependências químicas, entre outros.

Tais fatores de risco podem fazer com que a depressão se desenvolva mais facilmente. Há diversos tipos de depressão. Para saber mais sobre quais são e seus sintomas específicos, veja: tipos de depressão.

Sintomas da depressão

• Se sentir triste frequentemente, esgotamento de energia;
• Baixa autoestima, desânimo;
• Perder interesse em atividades que antes era de agrado;
• Mudanças no apetite – perder ou ganhar peso significativo;
• Problemas para dormir – dormir pouco ou dormir muito;
• Perda de energia, entrar em fadiga rapidamente;
• Excesso de movimentos físicos (morder unhas, movimentos em excesso com as pernas e mãos, incomodo de ficar em ficar parado), ou redução de movimentos físicos (ficar muito tempo parado, olhar fixo em algum local por muito tempo, não se movimentar por longos períodos);
• Surgir sentimentos como fraqueza, culpa, e raiva;
• Dificuldade em realizar decisões;
• Dificuldade de se concentrar e pensar;
• Pensamentos negativos e interesses relacionados a morte e suicídios;
• Comportamentos antissociais;
• Autopunição (se cortar, se machucar, se xingar).

Classificar pessoas com depressão requer uma análise de um profissional, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Por isso, a busca por um psicólogo ou psiquiatra é de extrema importância para o diagnóstico, e para que possa ser feito um tratamento funcional.

Outros sintomas podem ocorrer dependendo de cada pessoa, mas o maior indicador é a mudança de comportamentos considerados comuns, para outros comportamentos que prejudicam a saúde mental, com pensamentos negativos e autopunitivos, ou que preocupam aqueles que estão à sua volta.

Depressão tem cura?

Sim, a depressão atualmente é um dos maiores problemas psicológicos da sociedade. A cura da depressão se dá quando a pessoa não sente mais tristeza/apatia em situações incomuns, permitindo a conquista de sua autonomia e bem estar.

O processo de cura da depressão requer um acompanhamento por um profissional psicólogo ou psiquiatra, a depender dos principais sintomas e causas da depressão no indivíduo. O tratamento pode incluir mudança de costumes, como mudar a alimentação, a prática de exercícios físicos, e até mudanças de ciclos sociais. Em alguns casos, pode ser necessário a utilização de medicamentos, para que determinados sintomas sejam controlados e se possa restabelecer a funcionalidade da pessoa.

A criação de estratégias para resolução de problemas é uma metodologia importante que pode ajudar no dia a dia. Quando se inicia um sentimento depressivo, por exemplo, uma estratégia pode ser usada para que ele seja revertido.

Para essa finalidade, ouvir outros que já tiveram histórico de depressão, e observar quais técnicas foram utilizadas para a sua cura pode ser bastante útil.

Tratamento da depressão

O tratamento da depressão se inicia com o acompanhamento semanal ou ainda mais frequente com um profissional especializado, como um psiquiatra ou psicólogo. Como um dos problemas mais comuns de saúde mental, a depressão tem um histórico longo de estratégias de tratamento diferentes.

Hoje, a ciência demonstra que os métodos de tratamento que demonstraram melhores resultados em estudos são a terapia cognitivo comportamental, medicamentos como antidepressivos, e atividades de mindfulness como a meditação.

No entanto, a ciência avança a cada dia e, portanto, existem diversas outras metodologias com as quais a depressão pode ser tratada com maior eficiência a depender da pessoa.

Por isso, é importante ser acompanhado por um profissional da área que poderá indicar as melhores atividades e programas para o caso. Conheça mais sobre as diferentes linhas de tratamento. 

Para atender necessidades individuais de cada pessoa, há um leque de opções, como tratamento individual, tratamento em grupo, acompanhamento terapêutico, terapia em família, e a psiquiatria que pode utilizar medicações que melhoram a funcionalidade diária e a qualidade de vida.

FAQ – Perguntas frequentes