Terapia cognitivo comportamental é uma abordagem psicoterápica que mobiliza conceitos de ajuste dos comportamentos e de regulação emocional como forma de atingir um determinado objetivo clínico que auxilie na recuperação do bem-estar do paciente. Essa modalidade psicoterápica é baseada em evidências científicas e tem como foco a relação entre pensamento e comportamento.
A TCC (como também é conhecida a terapia cognitivo-comportamental) é utilizada no mundo todo para tratar transtornos de depressão e ansiedade, mas também possui linhas de atuação que auxiliam no tratamento de outras questões, como dependência química, transtorno pós-traumático, síndrome do pânico, distúrbios alimentares, insônia, baixa autoestima e assim por diante.
Por meio da aquisição de habilidades e de estratégias de enfrentamento aos problemas particulares de cada pessoa, a TCC fortalece o sujeito para que entenda como não perpetuar os padrões de comportamento e de pensamento negativos que levam ao adoecimento.
